Hoe herken je een eetprobleem of eetstoornis?

Wat zijn enkele kenmerken?

Obsessie met eten, slecht slapen, neerslachtig en eenzaam door een eetstoornis

Eetstoornis of eetprobleem herkennen

Wanneer je een eetprobleem of eetstoornis hebt, is voedsel een obsessie geworden en wordt je stemming erdoor bepaald. Eetproblemen en eetstoornissen herken je aan veel meer signalen dan alleen eetgedrag.


Enkele kenmerken van een eetprobleem of eetstoornis

  • Je verliest gewicht, je wordt zwaarder of je gewicht schommelt sterk
  • Je hebt de neiging gewichtsveranderingen te verbergen door kleding
  • Je hebt koude handen en voeten door gewichtsverlies, je bent vermoeid, duizelig en neigt tot flauwvallen
  • Je slaapt slecht, hebt last van haaruitval, een onregelmatige menstruatie of geen menstruatie
  • Je bent bang om dik te worden
  • Je hebt een verstoord lichaamsbeeld en een laag gevoel van eigenwaarde
  • Je bent ervan overtuigd dat slank je gelukkiger maakt, je gewicht en eten bepalen je stemming
  • Je schaamt je over je lichaam en eetgedrag en vermijdt lichamelijk contact
  • Je voelt je vaak neerslachtig en piekert veel
  • Wat is het verschil tussen een eetstoornis en een eetprobleem? Voor meer informatie ga naar: Wat is een eetstoornis?.

    Specifieke kenmerken, zoals eetpatronen en compensatiegedrag

  • Je slaat maaltijden over en/of neemt bepaald voedsel niet meer
  • Je eet te veel of te weinig
  • Je eet langzaam, kauwt eten maar spuugt het weer uit
  • Je drinkt veel om je eetlust te onderdrukken, je snijdt eten klein en rangschikt het op je bord
  • Je wisselt lijnen af met eetbuien en eet dan grote hoeveelheden voedsel in korte tijd
  • Je hebt het gevoel de controle over eten kwijt te zijn
  • Je eet stiekem, snel, zonder te proeven
  • Je gooit eten stiekem weg
  • Je hebt lichamelijke klachten, zoals misselijkheid, maagpijn, boeren, winderigheid
  • Je bent overmatig veel met 'gezond eten' bezig, je maakt dieetlijsten en let op wat anderen eten
  • Je deelt voedsel in 'goed' en 'slecht' en hebt regels en rituelen rondom eetgedrag, zoals het tellen van calorieën
  • Je hebt schuldgevoelens wanneer je meer hebt gegeten dan gepland
  • Je eet liever alleen en vermijdt sociale situaties (met name waarbij gegeten wordt)
  • Je braakt na een maaltijd
  • Je gebruikt middelen als laxeermiddelen, plaspillen, klysma's, eetlustremmers, dieetpreparaten, afslankthee
  • Je beweegt overmatig om af te vallen
  • Je wilt op afwijkende tijden of juist op vaste tijden eten
  • Je hamstert stiekem eten (bijv. op je slaapkamer)
  • Je wilt graag helpen met koken, maar eet zelf niet
  • Lichamelijk problemen bij een eetstoornis

  • verlaagde bloeddruk
  • hartritmestoornissen
  • afwijkende bloedwaarden
  • onregelmatig menstruatie of geen menstruatie
  • gebitsproblemen
  • haaruitval, vermoeidheid, hoofdpijn. opgezette speekselklieren
  • buikpijn, maag- en darmklachten, misselijkheid, slecht slapen
  • Psychosociale kenmerken

  • Je staat veel voor de spiegel of op de weegschaal
  • Je vindt jezelf lelijk en dik
  • Je bent rusteloos en hyperactief, veel in beweging
  • Je sport overmatig
  • Je bent faalangstig en perfectionistisch
  • Je hebt last van stemmingswisselingen
  • Je bent bang, gespannen, somber, depressief, huilerig
  • Je hebt moeite met concentratieproblemen
  • Waardoor ontstaat een eetstoornis? Meer daarover kun je vinden op oorzaken eetstoornis. Of wil je graag weten hoe de eetstoornis behandeling bij Psycholoog Eetstoornis verloopt? lees dan verder op eetstoornis behandeling.

    Neem contact op

    © Psycholoog Eetstoornis | Alle rechten voorbehouden